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天氣越來越熱了!街上辣妹開始穿著短裙短褲

慈也開始勤跑健身房,想趕在夏天回到最初的身材~

瘦身之際,喝下一杯涼涼的果汁再幸福不過了

 

今天要來分享慈慈的獨門DIY果汁巴西莓果汁

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首先,要準備的水果有柳橙、鳳梨、香蕉、巴西莓凍乾粉

這些都是我基本會加的

有時候家中有像是藍莓、桑葚、蘋果等等其他水果,也會一併加進去

反正自己喝的,想加什麼就隨性加吧ya.gif

 

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箭頭(閃).gif 香蕉

香蕉真的是果汁的必備基底

果汁加了香蕉後香味完全提出,而且更有飽足感

 

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箭頭(閃).gif 鳳梨

富含維他命B1

 

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箭頭(閃).gif 柳橙

酸酸甜甜的最適合打果汁了

 

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水果都準備好後,全部倒進果汁機裡

份量都很隨性

 

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今天家裡剛好有桑葚,順勢加了幾顆寄去

再來就是我的秘密法寶!!

也是我的最愛巴西莓

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箭頭(閃).gif 巴西莓凍乾粉

慈之前是喝他們家的 巴西野莓綜合飲

後來買了他們新出的100%巴西莓凍乾粉,就把它加進果汁裡囉~

 

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可別小看這黑紫色的粉,含珍貴的花青素、原花青素等多酚類成分

豐富多樣的高抗氧化成份,聽說它的抗氧化力可是藍莓的25倍呢 

慈每次都是挖一匙加進果汁中~營養更加分囉企鵝(翻滾).gif 

 

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啷啷~巴西莓果汁出爐囉

打完之後馬上拍照傳給曼曼分享

曼曼說:這哪裡買的!帶我去~

果汁顏色太漂亮了吧,完全不輸外面打的果汁

營養還更豐富

 

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早餐別再喝肥胖奶茶了!

夏天就是要喝自製果汁才過癮阿 ~

 

 

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生活就是要慢慢吃

 

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巴西野莓凍乾粉

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