生活就是要慢慢吃

前陣子希臘式優格在台灣突然爆紅

知名model及健身者無不推廣它的好

就連大廠福樂也推出新品頂級希臘式優酪

▼福樂頂級希臘式優格販售地點

優格是希臘的傳統食物，也是優格最早的起源地

在希臘已有4000多年的歷史了

之所以價格比一般牛奶優格高上許多

是因為希臘優格用的牛奶量比一般優格多四倍

製作工序又比一般優格繁瑣

因此口感特別濃稠，也較一般優格更容易產生飽足感

而據營養師指出，最好吃優格的時間是晚餐後

人體能最有效率吸收乳酸菌

建議在睡前三小時或晚上9點前吃較好

份量為每日120g，若無法接受無糖的，也可添加蜂蜜

我是在全聯福利中心買到的福樂希臘式優酪

優格左右兩側標示著商品資訊及營養標示

嚴選蜜蜂工坊100%蜂蜜

無添加香料、色素、膠體，低脂零負擔

每份含4%優質蛋白質，可有效增加飽足感

當天晚上吃飽後，馬上來品嘗看看

正好家裡有香蕉及奇異果，就一起隨興搭配囉

福樂希臘式優酪比起一般優格質地更為凝固

帶有淡淡蜂蜜清香，微甜蜂蜜蓋過優酪的酸味

讓怕酸的我很能接受這個味道

(之前買過美式賣場的希臘式優格，無敵酸阿)

▼希臘式香蕉優酪

首先找一個適合的碗，將適量希臘式優酪放入其中

營養師建議份量為每日120g

再將香蕉放在上層，簡單的香蕉優酪就此完成

▼希臘式香蕉奇異果優酪

若覺得味道太單調也可加入奇異果

酸酸甜甜的滋味，讓更人愛不釋手

▼希臘式桑葚優酪

隔天早上把自製桑葚醬也能來嘗試看看，果不其然很搭！

桑葚中富含多種氨基酸及維他命，營養成分十分豐富

和優酪一起搭配享用，還能補充好菌，一舉兩得

就連平時不愛吃優酪的弟弟，看到我吃的津津有味

也吵著要我趕緊為他特製一碗

▼希臘式桑葚香蕉優格

有了加入蜂蜜的希臘式優酪後，味道較一般優格不酸

不論怎麼搭配都成蹦出美味又健康的優酪

現在人生活上班忙碌，要確實補充到每日所需蔬果真的非常困難

平時慈慈就有在補充益生菌，現在多了一款美味優格

不僅能補充更多好菌，吃法也可以隨興自由混搭

炎炎夏日，享受美味的同時營養更均衡了

大家發揮創意，一起創造出更多吃法吧

《本文與台灣福樂合作，內容為本人親自感受，請安心賞文》

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生活就是要慢慢吃

福樂頂級希臘式優酪

哪裡買：全台全聯福利中心、各大量販店

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